cash. Mesaj Gönderim Zamanı 1751 1 Üye 0 Merhaba arkadaşlar, çoğumuz hareketsizliğe bağlı kemik erimesi sorunu yaşıyoruzdur. Bunun için aranızda bitkisel ilaç kullanan var mı? Varsa bizimle paylaşabilir mi? Mesaj Gönderim Zamanı 0323 2 Üye 0 kemik erimesi için bitkisel ilaç olamaz .en iyi ilaç yer çekimine karşı için Amerika'da bol bol ip atlayın diye televizyonlarda duyuru yapıyorlarmış diye duymuştum. engelliler için ise egzersizler, ne kadar yapılabilirse .... günde bir saat kadar güneşlenmek de D vitamini açısından önemli imiş. beslenme açısından bol bol kalsium içeren tıp fakültesi fizik bölümünün hazırladığı bröşürlerde tohumlardan bahsediyor. günde bir avuç fındık da yararlı imiş aklımda kalanlar bunlar. Mesaj Gönderim Zamanı 2144 3 Üye 0 cerrahpaşa tıp fakültesi yerine cerrahpaşa üniversitesi yanlışımı düzeltirim. Mesaj Gönderim Zamanı 1723 4 Üye 0 Evet egzersiz ve güneşlenmek çok önemli doktorumda aynı sını tavsiye etti. Ayrıca geçen bir programda İbrahim Saraçoğlu brokoli ve yoğurtu tavsiye etti. Brokoli calsium açısından çok zenginmiş Mesaj Gönderim Zamanı 2141 5 Üye 0 merhaba, bendede kemik erimesi başlangıcı çıktı bunun için bir çok kişinin kullanıpta ileri düzeyde iyi geldiğini söylediği Yumurtanın dış kabuklarını iyice yıkayıp ezip kurutun ve bir kaşık her gün yiyin dediler yapanlar baya iyi olmuş bu konuda bende bunu yapıyorum ve donsitometremde iyleşmeler var eskiye göre kullanmanı tavsiye ederim... Bunu bana Kalsiyum aldığım çok sevdiğim bir eczacı abla tavsiye etti bence deneyin... Mesaj Gönderim Zamanı 1426 6 Üye 0 yumurta kabuğu çok ilginç ilk defa duyuyorum Cevaplarınız için teşekkür ederim Mesaj Gönderim Zamanı 1502 7 Üye 0 Önce dexa testi ile erime derecesi üstü ise rapor alınarak ilaç alınır,Bu ilaçlardan birisi cal_d_vit digeri başka bir ,süt,peynir,et takviye eder tedavi etmez. Mesaj Gönderim Zamanı 1544 8 Üye 0 Sevgili guldamlasi, Kemik erimesinden muzdarip bir tanıdığım, limon suyunun içine taze köy yumurtası koyarak yaptığı doğal bir ilacı anlatmış ve bu karışımı kullandıktan sonra kemik ölçümlerinde seviyenin normale geldiğini söylemişti. Tarifi bir yere yazmadım ama çok ilgimi çekmişti. Sizin sorunuzu gördükten sonra bu tanıdığı arayıp tam tarifi almak istedim ancak şehir dışındaymış. Döndüğünde öğreneceğim ve ayrıntısıyla yazacağım. Hatta kendim de deneyeceğim. Fazla kalsiyum doğal yolla alınan göz çıkarmaz wink Mesaj Gönderim Zamanı 1201 9 Üye 0 Arkadaşlarımız yapmamız gerekenleri çok güzel ifade etmiş . Vücudumuzun kalsiyumu aldıktan sonra kullanmadan atmasını önlemek için de ayrıca dikkat etmek gerekiyor. Okuduklarımı aktarayım ; Çay , kahve , kafeinli , gazlı içecekler kalsiyum emilimini engelliyormuş . Bunları kalsiyumla birlikte kullanmaktan kaçınmaya çalışın. Mide rahatsızlıkları için kullandığımız antiasit ilaçlar maalesef ben de kullanmak zorunda kalıyorum kalsiyum emilimini engelliyormuş Aşırı tuzlu yiyecekler de idrarla birlikte kalsiyum kaybına sebep oluyormuş. Ayrıca , kalsiyumlu gıdaların emiliminin en iyi olduğu akşam yemeğinden sonra alınması tavsiye ediliyor-muş. Mesaj Gönderim Zamanı 2312 10 Üye 0 Kemik erimesi için yapılan karışımın tarifini aldım Önce, 5 tane yumurta temin edilir. Yumurtaların suni yemlerle değil, doğal gıdalarla beslenen tavuklara ait olması gerekiyormuş. Biz buna halk arasında köy yumurtası diyoruz galiba. Yumurtalar yıkanıp temizlenerek, kırılmadan dikkatlice bir kavanoza yerleştirilir. Yumurtaların üzerini örtecek kadar limon suyu sıkılarak kavanoza dökülür ve kavanozun ağzı kapatılarak, 2 hafta buzdolabında bekletilir. İki haftanın sonunda yumurtaların kabukları eriyip limon suyuna karışıyor, geriye yumurtanın akını ve sarısını muhafaza eden ince bir zar kalıyormuş. Bu zarı parçalamayacak şekilde yumurta kabuklu limon suyu, metal olmayan bir süzgeçten süzülüp yumurtanın akı ve beyazından ayrılıyormuş. Daha sonra bu suyun içine bir su bardağı dövülmüş badem ve bir su bardağı bal karıştırılıp, bu karışım sabah ve akşam birer kaşık yeniyormuş. Sonra da demir gibi sağlam kemiklere sahip olunuyormuş. Ben henüz denemedim. Şehrin göbeğinde köy yumurtasını nereden bulacağımı da bilemedim Mesaj Gönderim Zamanı 2350 11 Üye 0 Alıntı Yapılan Kişi empatizan Şehrin göbeğinde köy yumurtasını nereden bulacağımı da bilemedim E.. çağımız teknoloji çağıYumurta köy yumurtası Mesaj Gönderim Zamanı 0212 12 Üye 0 1-annaneme tiberkülozverem olduğunda tavsiye içirdik bir yararı olmadı. ama o zamanlar hastanelere ulaşım zordu 40-50 sene önceden bahsediyorum..tedavi edici bir özelliği istiyenler devam edebilir ama modern tıbba da sırt çevirmeyin. 2-kemik erimesinin ilacı kalsiyum+C vitamini+ D vitamidir .buradaki D vitamini kalsiyumun güneş tarafından çevrilmiş halidir. D 3 vitamini ile karıştırmayın. ayrıca C vitamini 10 dakika içinde okside bıçakla kesildiğin de de vatamini kullanmak gerekir. - yemeklerde limonlu ayrana ne dersiniz. - yatarken bir bardak süt veya yoğurt yemeye. kalsiyum biz uyurken kemikler tarafından daha iyi emilirmiş. Mesaj Gönderim Zamanı 0322 13 Üye 0 [quote=Kuvars;115842]D vitamini en çok karaciğerde bulunduğunu biliyordum. ben tedavi gördüğüm için daha detaylı içinde yazmıştım ama farkedilmemiş. D vitaminin çeşitleri bahsettiğim böbreklerin kalsiyumu çevirdiği çeşidi. 25-OH-VİTAMİN D3 dir. tekerlekli sandalyede olanlar ve böbrek hastalarının bu konuda bilgili olmaları için ayrıntıya girdim. Kemiklerimizi yaşamımız boyunca düzenli olarak birçok kez yeniden üretiriz. Kemiklerin ana maddesi kollajen adı verilen bir proteinden oluşur, sertliğini ise kalsiyum fosfat minerali sağlar. Yaşlandıkça, ürettiğimiz kemik yapısından fazlasını kaybederiz ve bu kırılmalara neden olabilir. Peki bu soruna karşı nasıl önlemler alınmalı? İşte cevabı... Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz; kemik kütlesindeki azalma ve kemik mikro mimarisindeki bozulma sonucu ortaya çıkan kemik kırılganlığındaki artıştır. Kırık ortaya çıkıncaya kadar osteoporoz sessiz seyreder. Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öztürk kemik erimesini durdurmanın yollarını çok omurgayı etkilerOsteoporoz vücutta en çok omurgayı etkiler. Osteoporotik kemiklerdeki kırıklar sıklıkla omurga, kalça ve el bileğini içerir. Kalça ve el bileğindeki osteoporotik kırıkların aksine omurgadaki kırıklar sıklıkla düşme veya travma ile ilişkili değildir. Vücutta sessizce ilerleyen ve kırık oluşmadığı sürece belirti vermeyen osteoporoz hastalarının sadece yüzde 30'u klinik şikayetler ile belirlenirken, geri kalan kısmın çoğu rastlantısal olarak saptanır. Hastalığın yaygın bulguları ise bel ve sırt ağrıları, boyda kısalma, omurgada kırık, sırtta kamburlaşma olarak ortaya ve süt ürünleri tüketinDaha az kemik dokusuna sahip oldukları için kadınların erkeklere göre osteoporoza yakalanma riski daha yüksektir. Uluslararası Osteoporoz Vakfı verilerine göre dünyada 200 milyon kadının ortak derdi olan osteoporoz, 60-70 yaşlarındaki kadınların üçte biri, 80 yaşlarındaki kadınların ise üçte ikisinde görülüyor. Doğru beslenme ile osteoporozun önüne geçmek mümkün. Kalsiyum, magnezyum ve mineral açısından zengin olan besinlerin kemik yapısını güçlendirmeye fayda sağladığını gibi bu besinler kemik sağlığı için en önemli mineral kalsiyumdur. Bu nedenle kemik erimesinden koruyan en önemli besinler de süt ve süt ürünleridir. Peynir ve diğer süt ürünleri kalsiyum bakımından zengin içeriğe sahiptir. Bunun yanı sıra yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, kuruyemiş, D vitamini içeren gıdalar ve tahıl bakımından zengin besinler de kemik erimesini korumak için tüketilmesi gereken Alın, Kemik Erimesini Önleyin! Peki nasıl?Yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum içeren kayısı tüketin,Vücuttaki D vitaminini aktif hale getirmek için en az 15 dakika güneş ışığından gün D vitamini kaynağı yumurta sarısı kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak E ve C vitaminleri bakımından zengin olan ve bol miktarda kalsiyum içeren brokoli, marul gibi yeşil sebzeler ve D vitamini deposu süt iki gün kalsiyum bakımından zengin olan istiridye, karides gibi deniz ürünlerini erimesine neden olan proteolitik enzimleri azaltıcı etkisi bulunan üzüm çekirdeği özütü ve alkolden uzak kalsiyum atılımını artırarak kemiklerdeki kalsiyum miktarını azaltan tuzu azaltın. Hastalıkların peşimizde koştuğu şu günlerde doğru bilenen yanlışlar hastalığa yakalanma riskini artırıyor. İstanbul Florance Nightingale Hastanesi uzmanlarından Dr. Özgür Şamilgil, beslenmede doğru sanılan yanlışları şöyle sıralıyor... Kemik erimesini engellemek için süt içilmeli? Aksine süt içilmesinin kemik erimesini arttırıcı, peynir ve yoğurt tüketiminin ise kemik erimesini engelleyici olduğu araştırmalarla destekleniyor. İnek sütünde kalsiyum fazla olsa da emilimi zayıf oluyor. Koyu yeşil yapraklı sebzelerdeki kalsiyum magnezyum dengesi, kana çok daha fazla kalsiyum emilmesini sağlıyor ve kemik erimesine engel oluyor. Yemekle içilen çay demir emilimini bozar, C vitamini ise demir emilimini kolaylaştırır, o halde limonu çay içmeliyiz? C vitamini ısıya dayanıksız olduğundan 60-70 derecede içilen çayda hızla yok oluyor, işe yaramıyor. Bu nedenle en iyisi çayın yemekten 1 saat sonra içilmesi gerekiyor. Tereyağı, yoğurt, peynir, kırmızı et gibi gıdalardaki katı yağlar zararlıdır? En uzun yaşayanlar listesinde ilk sıralarda yer alan Girit'lilerin günde 250 gr civarında yüzde 70 yağlı keçi peyniri tükettiği biliniyor. Fransa, Hollanda ve Norveç'de katı yağ tüketimi fazla olduğu halde kalp damar hastalıklarının az rastlandığı, düşük yağ tüketimi olan Şili'de ise daha fazla saptandığı ayrı bir gerçek. Ayçiçek yağı, pamuk yağı, mısırözü yağı çok faydalı mıdır? Balık kızartılırken kullanılabilir mi? Bunlar, Omega-6'dan zengin çoklu doymamış yağ asitleridir. Yeterince balık tüketmeyenlerde Omega-6/omega-3 dengesini, vücutta iltihap yaratıcı omega-6 lehine bozuyorlar. Fabrikada yüksek ısı ve basınç altında üretilen bu yağlar, dokuları yıpratıcı trans yağlara dönüşüyorlar. Balık pişirirken kullanılırsa, balıktaki Omega-3 faydalı yağın vücutta kullanımını engelliyorlar. Soğuk sızma zeytinyağının ise böyle bir olumsuz etkisi yok. Az ve sık günde 6 öğün yemek sağlıklıdır? Doğal hayatta buzdolabı ve kilerin bulunmadığını, besine ulaşımın kolay ve garantili olmadığını düşününce bile doğru olması mümkün görünmüyor. Açlık, şeker depolarının boşalmasını sağlıyor ve bu sayede yağ yakılmaya başlıyor, sık ve az yediğimizde şeker depolarının boşalmasına imkan olmuyor. Bundan sadece iki yüzyıl öncesine kadar en fazla iki öğün yemek yendiği biliniyor. Vücudumuz açlığa dayanıklılığı sayesinde bu günleri görebildiğine göre günde 2-3 öğünle beslenmek daha doğal görünüyor. Araştırmalara göre günde 4 öğün beslenmek 2 öğün beslenmeye göre kalın barsak kanseri riskini yüzde 90 kadar arttırıyor. Yaşlandıkça daha az protein tüketilmeli? 65 yaş üzerindekilerde fazla protein tüketimi ölüm oranında yüzde 28 düşme, kanser bağlı ölümlerde yüzde 60 azalma sağlıyor. Üstelik kemik erimesi riskini de azaltıyor. Kansere karşı koruyucu olan büyüme hormonunu, 65 yaştan sonra kas erimesiyle hızla eksiliyor. Bunun engellenmesi için yüksek proteinli diyetin gerekliliği ortaya çıkıyor. Kemik Erimesi İçin Şifalı Bitkiler, Kemik Erimesine İyi Gelen Yiyecekler Kemik erimesi, tıp literatüründeki adıyla osteoporoz kemik kütlesindeki azalma ve kemik yapısındaki kilo verme ile ortaya çıkan bir iskelet hastalığıdır. Kemik erimesi denilince zihinde canlanan mum benzer biçimde erime düşünülmemelidir. Kemik erimesi, daha oldukça delikli peynirin daha çok delikli hale gelmesi gibi düşünülebilir. Yani kemik dokusu arasında daha fazla boşluk oluşmasıdır. Bunun sonucunda daha çabuk incinen kemikler ve buna bağlı olarak şiddetli ağrı ortaya çıkar. İleri safhalarında kemik yoğunluğu öyleki azalır ki, minik bir darbe yada kuvvetli hapşırma ile dahi kemik kırılmalarına rastlanabilir. 50 yaşını geçen hanımefendiler risk gurubu altındadırlar. Erkeklerde görülme sıklığı ve hastalığın şiddeti fazlaca daha azdır. 50 yaşını geçen hanımefendilerin, kalan ömürlerinde kemik erimesine bağlı kırık oluşma oranı yaklaşık %50 dir. Kemik erimesi hastalığı bir alemet vermez, ta ki bir kemiğiniz kırılana kadar. Bu sinsi hastalığı erken teşhis etmek alınacak takviye gıdalara zamanında başlanmasını sağlar ve kalan ömrü daha zinde geçirmenize sebep olur. Bu yüzden 45 yaşını geçen bayanların ortopedi yada fizik tedavi doktoruna başvurarak kemik mineral yoğunluğu KMY testi yaptırması tavsiye erimesi niçin olur?Kemik erimesinin en mühim nedeni yaşlanmaya bağlı kemik kaybıdır. Vücudumuzun her hücresi ölerek yerine yeni hücre kaynaklanır. Kemik erimesinde yeni hücreler eski hücrelerden daha azca oluşmaktadır. Bu şuna benzer; bir kuyudan su çektikçe yeraltı suları bu kuyuyu beslemeye süre gelir bu sayede kuyunun suyu azalmaz. Eğer yeraltı suları azalmaya adım atar ise kuyudaki su da azalır. Kadınlarda östrojen ve erkeklerdeki androjen hormonunun azalması. Menopoz döneminin başlaması. Tiroid sorunları ve kortizonlu ilaçların kullanması. Kemik erimesi belirtileriKemik kırılmaları ve çatlamaları ilk belirtileridir. Bunların verdiği ağrı düzgüsel kırılmalardakinden fazlaca daha şiddetli hissedilir. Sırt omurlarındaki kırığa bağlı olan kuvvetli sırt ağrıları, Boy ve fizyolojik yapıda küçülme, Kambur oluşumu bu göğüs kafesine bası yaparak, ön gövdeyi daha iri hale getirebilir, hastalarda şişman bir karın ve göğüs yapısı oluşabilir. Kemik erimesi; 40 lı yaşlardan itibaren takip edildiğinde oldukca daha hafifçe atlatabileceğiniz bir sorundur. Bizde bu yazımızda kemik erimesini engellemiş olan, kemik yapınızın daha kuvvetli ve sıhhatli kalmasına destek olacak tavsiyeleri bilgilerinize sunduk. Osteoporoz kemik erimesi Önleme ve Tedaviye Yardımcı Olacak Doğal YöntemlerKalsiyum Alımını ArttırmaKalsium ve magnezyum kemik yapısı ve öteki vücut fonksiyonları için eğer olmazsa olmaz minerallerdendir. Bunun için, süt, yoğurt, peynir, muz, mercimek ve yeşil yapraklı sebzeleri bolca tüketmelisiniz. Kalsiyum ve magnezyum ihtiyacınız olan şeyi doktorunuzun reçete edeceği vitamin ilaçları ile karşılayabilirsiniz. Kemik erimesiyle mücadele etmenin en etkili yolu tertipli olarak kalsiyum vitamini VitaminiD vitamini kemikler için inanılmaz faydalıdır. Gerek vitaminin kendisi gerekse vücuda aldığınız kalsiyumdan yaralanma tesirini arttırması dolayısı ile D vitamini kemik erimesi hastalarının eğer olmazsa olmazıdır. D vitaminini en sıhhatli temin etme şekli güneştir. Kol yüz ve bacak bölgelerinizi direk güneş ışığında, günde 10 dakika tutarak ehil oranda D vitamini almış olmuş olursunuz. Dikkat etmeniz gereken, kuvvetli güneşte durmamak ve D vitamini için güneşlenirken güneş kremi Erik kurutulmuş erikYapılan ilmi çalışmalarda kuru eriğin, kemik kütlesini arttırdığı tespit edilmiştir. Florida State Üniversitesi tarafından 2011 tarihinde yapılan bir araştırmaya nazaran kuru erik tüketmenin kemiklerin kuvvetlenmesine destek olduğu anlatım edilmiştir. Bunun için aç karnına 3-4 tane kuru erik yemeniz ehil olacaktır. Arzu ederseniz erikleri, süzme bal ile beraberde Cevizi YağıHindistan cevizi yağıda kemik erimesinde müessir bir besindir. Geceleri yatmadan otuz dakika önce bir bardak suya yada süte, 3-4 damla Hindistan cevizi yağı damlatın ve için. Bunun yanı sıra bilhassa sırt bölgeleriniz olmak suretiyle vücudunuza masaj yaparak bu yağı sürün. Bir saat kadar vücudunuzun emesi için bekleyin ve ılık bir duş & BademYüksek kalsiyum içeren badem ve süt karışımı ile etken bir devaya kavuşmuş olursunuz. Bir avuç bademi geceden bir kap suya bırakın. Suyu süzüp bademin zarını soyun ve blenderdan geçirin. Parçalanmış bademi bir bardak sütün içine atın. 1 kaşıkta toz tarçın ekleyerek karıştırın ve için. Bunu bir ay süresince tüketmeniz niteliğinde kemik sağlığınız kalsiyum deposu olan susam da kemik erimesin tedavisinde etken bir tohumdur. Aktardan satın alırken çektirerek satın aldığınız susamdan 1 tatlı kaşığı kadarını bir bardak ılık süt ile tüketin. Bunu her gün 1 bardak şeklinde için ve içtikten 15 dakika sonra 10 dakika kadar güneşlenin. Susam aynı zamanda magnezyum, bakır, çinko ve manganezin yanı sıra kemik mineral yoğunluğunu arttıran ve osteoporozdan kurtulmanıza yardımcı olan olan K ve D benzer biçimde vitaminler içerir. Kemik erimesinde oldukça etkili olan susamlı süt tarifinden kesinlikle TohumuKişniş demir, magnezyum, kalsiyum, manganez ve potasyum açısından varlıklı bir baharattır. Bu sayede kemik yoğunluğunun artmasına destek verir. 2 tatlı kaşığı kişniş tohumunu bir cezve suda kaynatın. Kaynadıktan sonrasında 10 dakika demlenmeye bırakın. Tohumlarını süzün ve suyunu için. Bunu hergün bir bardak olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca çektirdiğiniz kişniş tohumun tozundan 1 çay kaşığı kadarını 1 bardak süte atıp erimesini önleyen kemikleri güçlendiren besinler nedir?Süt ve süt ürünleri Yoğurt Ispanak, marul gibi yeşil yapraklı sebzeler Badem Somon balığı Bezelye Brokoli Yeşil çay Lahana Marul Yulaf Limon İlave tavsiyelerOmega3 yönünden varlıklı besinler veya balık yağı, omega3 hapları da kemik erimesinde müessir ürünlerdir. Östrojen hormonunu arttırıcı besinleri bol tüketin. Hafif egzersizler ve tertipli yürüyüş yapın. Alkol ve sigaradan uzak durun. Kalsiyum, magnezyum şeklinde mineral ve K ve D benzer biçimde vitaminleri kesinlikle alın. Kuvvetli sırt, kalça ve diğer kemik ağrılarında doktorunuza görünün. Suna Dumankaya Kemik Ağrısını Geçiren Kür TarifiSual Bir süredir kemiklerim fazlaca ağrıyor. Öyle ki geceleri ağrıdan gözüme uyku girmediği oluyor. Bu problemi en yakın zamanda aşmak için yararlanabileceğim bir formülünüz var mı?CEVAP Öncelikle kemiklerinizin niçin ağrıdığını anlamak için zaman kaybetmeden bir doktora görünün ve onun size uygulayacağı tedaviye harfi harfine uyun. Ayrıca her gece yatmadan ilkin bir bardak ılık sütün içerisine bir çay kaşığı zencefil, bir çay kaşığı tarçın ve bir tatlı kaşığı bal katıp, bu karışımı azar azar için. Bu etkili karışım, kemiklerinizdeki ağrıyı hafifletecek ve uykularınızın çok kısa zamanda düzene girmesini sağlayacaktır. Post Views Dr. Feridun Kunak Show - Yumurta Kabuğu ve Limon ile Kemik Erimesine Son! “Kemik erimesi nedir? Kemik erimesi neden olur? Kemik erimesi nasıl anlaşılır? Kemik erimesi nasıl engellenir? Kemik erimesi için kür var mı?” soruları Dr. Feridun Kunak Show’da yanıt erimesi, başta yaşın ilerlemesi olmak üzere çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkan ve günlük hayatı olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Feridun Kunak, kemik erimesine iyi gelen çok özel kür tarifi verdi. İçerisinde yumurta kabuğu, limon suyu ve portakal kabuğu rendesi olan kemik erimesine çok iyi gelen doğal kalsiyum karışımı yapımını izleyiciyle paylaşan Kunak, karışımı bir hafta beklettikten sonra süzüp sabah ve akşam bir çorba kaşığı yenmesini tavsiye etti.

süt ve limon karışımı kemik erimesi